Dicas para o dia-a-dia.

Alimentação

Uma alimentação saudável aumenta a resistência à doença, fornecendo energia e tornando a pessoa mais forte para suas atividades diárias.

O ideal é que o paciente faça entre cinco e seis refeições por dia e mantenha uma dieta balanceada e saudável, priorizando a ingestão de frutas, verduras e legumes e evitando frituras e gorduras.

A pessoa não deve ficar mais do que três horas sem se alimentar, mesmo que sejam refeições em pequenas porções. Isso ajuda o paciente a se prevenir de problemas de estômago como gastrites e úlceras, que aparecem ocasionalmente por causa do excesso de medicamento ingerido. Também é importante evitar bebidas alcoólicas, pois a pessoa acaba não se alimentando e se desnutrindo.


Atividades Físicas

Para o paciente vivendo com HIV/aids, a preocupação com a musculatura deve receber atenção especial. O uso prolongado de anti-retrovirais pode causar a lipodistrofia, que é a migração da gordura dos membros e glúteos para as costas e o abdômen.
O ideal é que a prática da musculação seja orientada e regular e que comece a ser feita o quanto antes. Exercícios aeróbicos regulares também são indicados com o intuito de manter uma boa circulação e evitar a neuropatia, manifestada por dormência nas mãos e pés.


Relacionamento Pessoal e Social

O portador do HIV pode levar uma vida normal, como qualquer outro indivíduo, tanto profissional quanto pessoalmente, podendo trabalhar normalmente, praticar esportes, ir a festas, freqüentar bares, shoppings e clubes, se relacionar com as pessoas. Cuidados especiais devem ser tomados apenas nos relacionamentos sexuais a fim de evitar a transmissão do vírus para outras pessoas. Para tanto, o uso do preservativo é imprescindível em todas as relações sexuais. Está comprovado que a continuidade da vida social e a adesão adequada ao tratamento resulta na melhora da qualidade de vida dos soropositivos e na resposta ao tratamento.


Dúvidas Freqüentes

Um portador do HIV pode ter uma vida sem restrições?
Os soropositivos podem viver normalmente, mantendo as mesmas atividades físicas, profissionais e sociais de antes do diagnóstico, contanto que sejam seguidos à risca o tratamento anti-HIV, as recomendações da equipe médica e o uso de preservativo em todas as relações sexuais.


Que cuidados envolvem a convivência com um familiar soropositivo?
O HIV, vírus da aids, pode ser transmitido pelo sangue, sêmen, secreção vaginal e pelo leite materno. Sendo assim, a convivência com uma pessoa portadora do HIV deve ser tranqüila. Beijos, abraços, demonstrações de amor e afeto e compartilhar o mesmo espaço físico são atitudes a serem incentivadas. Quanto mais respeito e afeto receber o portador que vive com HIV/aids, melhor será a resposta ao tratamento. O convívio social é muito importante para o aumento da auto-estima. Conseqüentemente, faz com que essas pessoas cuidem melhor da saúde.

Fonte: http://www.aids.gov.br/data/Pages/LUMISE98137CAPTBRIE.htm